羽绒服

轻薄便携，蓬松度600以上

抓绒衣

保暖，早晚必备

冲锋衣

防风防水，轻型即可

速干衣裤

排汗、防晒，2套以上

速干衣裤：戈壁上每天日照12-14小时，紫外线强烈，建议行走穿长袖速干衣防止晒伤，每两天换一件；如果有条件，可每天一身。

凡士林：肌肉发达或者体型稍胖的队员可以携带凡士林或者爽身粉，有效防止皮肤摩擦带来的损伤。

徒步鞋

中、低帮轻型越野鞋或徒步鞋

速干袜

建议4双以上

速干帽

遮阳、防晒、挡风沙

速干手套

防晒，搭帐篷时也可用

徒步鞋：建议尽量穿着至少磨合1个月的鞋子上戈壁！

1.新的徒步鞋不能上戈壁，容易导致起脚泡等一系列问题！

2.选择适合自己脚型的徒步鞋，轻量化的越野跑鞋抓地力强，建议大家到线下实体店试穿后再购买。

3.由于长途跋涉脚会肿胀，而且要给羊毛袜留出空间，请务必选择比平时大1-2号的鞋子，中帮或低帮、光面（网纱面容易进沙）。

4.可选品牌：NB470、KEEN、TECNICA、SALOMON、LOWA、HOKA。

速干袜：建议选择速干面料或者羊毛袜，最好是五指的，防止脚趾之间摩擦，降低起脚泡概率。

切忌请勿选择纯棉袜，因为纯棉袜容易吸汗，但很难干透，不透气，容易导致起脚泡。

遮阳帽：一定选择速干面料的，千万别用纯棉的。

有些MM喜欢用四周都有边的太阳帽，但更推荐棒球帽或鬼子帽，确保面部和颈部防晒。这种帽子与魔术围巾搭配，很轻便，适合快走。

个人装备

防沙眼镜/墨镜

戈壁阳光强烈，保护双眼

魔术头巾

多种用途，建议2-4条

驮袋

装露营用品，70L以上

随身背包

徒步使用，背路餐、水等

墨镜：由于戈壁紫外线强，建议佩戴防辐射的户外墨镜。

戈壁风沙大建议不佩戴隐形眼镜，近视的小伙们建议使用图上套镜。

头巾：在戈壁上的用处很多。

1.可以当头巾，还可以当围脖防止脖子晒伤，高温的时候可以弄湿或者装上冰块贴近颈部动脉降温，受伤时可以临时帮忙包扎。因此拥有一条魔术头巾是必不可少的。每天更换一条。

2.用时注意，由于呼吸与说话时，口气会弄湿嘴与鼻子的部分，会沾许多土或沙。所以上午带正面，下午再把嘴与后脑勺的部位调换下。

3.一条围脖，调换两次，保证一天清爽心情。建议采购3-4条，每天换一条。

背包：20-30L，不能太大，每天轻负重徒步，仅背负当天的水和路餐，定位仪、GPS和对讲机，以及个人所需的私人物品等。

舒适的徒步包，可以减少负重。里面可以放一些藿香正气水（防止中暑），湿纸巾和充电宝。

其他物资

睡袋

推荐体积小的羽绒睡袋

头灯

早晚徒步、晚上营地照明用

水袋

2L以上

防晒霜

SPF30以上，至少30ML

湿纸巾

N片，必备

药品

根据个人情况准备

漱口水

保持口腔卫生，戈壁营地无洗漱用水

唇膏

保湿、防晒

头灯：戈壁夜晚漆黑，头灯可以为您照亮脚下的路，晚上上洗手间方便，干活时可以空出手哦！第三天早晨很早出发，灯头用来照明。头灯的电池要自己准备好。

水袋：2L以上，组委会仅提供桶装水。

1、 水袋能够及时少量多次地补水。每隔15-20分钟拿起水管吸上一口，方便而且控制了饮水量。

2、水袋可以随意变形，相对来说更加节约空间。不用的时候几乎不占用任何地方，空水袋可以压扁，塞在背包的任何角落。

——可 选 装 备——

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（以上仅作参考，不作最终采购建议。）

希望这份清单能够帮到大家

祝大家戈壁之行一切顺利

有什么问题随时都可以来找我哦~

2019公开营精彩视频回顾

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9月玄奘之路国际公开营

活动时间：2019年9月1日-6日

活动地点：甘肃－瓜州戈壁

全程距离：108公里

目标人群：企业家、创业者、职业经理人、企业中高层管理者、核心管理团队等其他领域渴望跨界挑战的人群。

报名咨询

玄奘之路国际公开营

张芸 13911553166

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